学员感言

心得

——有感于《阳光心态》

朱春燕副院长给我们上了一节课，阳光心态。

这堂课应该说是一堂心理教育课。当我们说到阳光的时候，首先想到的是温暖，光亮，美好，幸福，感恩……阳光心态就是说要有一种积极向上的，正面的心态；乐观的去面对生活；成就幸福，美丽的人生。

说实话，我之前看这方面的书很多，但是记住的不是很多。我想这样的课，这方面的内容是不需要记忆的，关键是心灵感受的过程，心理震撼的程度，从而得到一种心理的共鸣。

阳光心态的核心内容就是要养心，让自已的能力与欲望匹配。当自己的能力和欲望相等的时候，感觉上是最幸福的；当能力大于欲望的时候，人就会没有成就感，情绪很低沉；当欲望大于能力的时候就会被失落和抑郁所环绕，觉得世界真的很不公平，也很是对不起自己。

心理会决定你的态度，态度会决定你的习惯，习惯会决定你的性格，性格会决定你的人生。可见，阳光心态对一个人有多么重要。

这些使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念：

本我  包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。

自我  处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。

对于本我和自我的关系，弗洛伊德有这样一个比喻：本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指方向。自我要驾御本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。对此弗洛伊德有一句名言：“本我过去在哪里，自我即应在哪里。”自我又像一个受气包，处在“三个暴君”的夹缝里：外部世界、超我和本我，努力调节三者之间相互冲突的要求。

超我（superego）代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。
刚毕业的时候，去银行，柜台服务员无意间多给了我700元，回到公司的时候才发现。现在看钱是不多，但是当时对我来说，可是一笔可观的数字啊。我的工资一个月也就是800元。我很矛盾，很痛苦，不知道该怎么办，以致于银行的小柜员给我打电话的时候，我也没有正面回答她。我是觉得，这个钱不是我偷的，抢的，我就是要了也不丢人；但是我真是觉得做人不能这样，钱不禁花，只要一想到别人那种怀疑的眼神，以及自已眼神的躲闪。最后，我还是鼓足勇气把钱送回去了。当我走出银行的时候，我觉得很开心，很轻松，好像办了一件很大的事情，也很有成就感。

现在想起这件事情，觉得很自然，心理感觉很坦然。（老师因为我的案例，还奖励我一本《ERP与信息主管》我心里很美，我从来没有一本清华大学的书，也为我自己勇于站起来发言感到由衷的高兴。虽然有点紧张。）

小鸟有小鸟的树梢，雄鹰有雄鹰的天空。

要找准位置，正确摆正自己；把握现在，享受生命过程；懂得感恩，宽容的面对朋友及亲人；降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力。

活出精彩的人生。
 

——管理软件应用顾问首期班学员    张晶

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